Insomnio y Terapias del Sueño
¿Por qué nos cuesta dormir? Los factores pueden ser muchos: el calor, los cambios de hábitos, los cambios horarios, las preocupaciones, el estrés mental, excesos alimentarios, la televisión en el dormitorio… porque de esta forma se rompe la asociación cama-sueño y se favorece el insomnio. Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos llevado […]