Mindfulness: qué es y qué beneficios puede aportar a tu vida
Vivimos rodeados de estímulos, obligaciones y pensamientos que nos llevan constantemente de un lugar a otro. Mientras hacemos una cosa, pensamos en la siguiente. Recordamos lo que ocurrió ayer, anticipamos lo que podría pasar mañana y, casi sin darnos cuenta, dejamos muy poco espacio para estar realmente en el presente. El Mindfulness o atención plena […]