¿Por qué nos cuesta dormir?
Los factores pueden ser muchos: el calor, los cambios de hábitos, los cambios horarios, las preocupaciones, el estrés mental, excesos alimentarios, la televisión en el dormitorio… porque de esta forma se rompe la asociación cama-sueño y se favorece el insomnio.
Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos llevado a la cama los problemas, los disgustos y los sinsabores. El resultado es que no logramos conciliar el sueño porque no paramos de pensar en la situación que nos produce esa sensación de ansiedad y si alcanzamos quedarnos dormidos solemos despertar constantemente o no disfrutar del sueño profundo.
Otra emoción aliada de la vigilia nocturna es la culpa. En estos casos el paciente tiende a creer, inconscientemente, que no merece gozar el placer de descansar bien porque se sienta culpable por fracasar en algún aspecto de su vida.
Las personas minadas de constantes pensamientos negativos y apatía hacia la vida también son proclives a sufrir de insomnio según la teoría de la descodificación biológica.
¿Qué es la Descodificación Biológica?
La Descodificación Biológica es una disciplina terapéutica que está calificada para ofrecer aportes claves en el entendimiento y abordaje de los padecimientos corporales partiendo de una emoción que estemos experimentando.
Los expertos afirman que, detrás del insomnio, hay pacientes con sentimientos de miedo, inseguridad, desconfianza, angustia y/o culpa.
La terapia de la BioNeuroEmoción para el insomnio permite detectar su posible origen transgeneracional al abordar el trastorno del sueño es el árbol genealógico del paciente, ya que según esta especialidad, el insomnio puede ser la expresión de conflictos transgeneracionales no resueltos y que se vienen transmitiendo de generación en generación. y las circunstancias del conflicto original que el paciente ha heredado y que inconscientemente repite.
¿Cuál es el mensaje biológico del insomnio?
La decodificación biológica de las enfermedades aseguran que detrás del insomnio se encuentra una persona presa del miedo e inseguridad que necesita mantenerse alerta.
El sueño profundo sirve para que nuestras facultades mentales descansen, los músculos se relajen, se renueven las energías y bajemos la guardia; sin embargo, cuando nos sentimos angustiados inconscientemente permanecemos vigilantes para protegernos de los peligros que advertimos en nuestra mente, acechan.
Cada vez son más los médicos tradicionales que exploran los aportes que les brinda la descodificación biológica para analizar aspectos claves sobre el comportamiento de las enfermedades en los seres humanos. Dormir adecuadamente es esencial para la preservación de la salud y la vida, por lo que a medida que logremos poner en orden nuestras emociones, así ocurrirá con la higiene del sueño. Y que nuestro cuerpo realice la Homeostasis.
¿Qué es la Homesotasis?
La Homeostasis, a nivel del cuerpo humano, se refiere al estado de equilibrio y funcionamiento del cuerpo de forma adecuada, es decir funciones como la presión sanguínea, temperatura corporal, frecuencia respiratoria y niveles de glucosa sanguínea, entre otras.
Según los Yoguis y la Ayurveda, nos dice que el cuerpo al anochecer se prepara para el descanso y la autorregulación.
Y la ciencia nos dice que el ritmo circadiano normal, cuando empieza a oscurecer, nuestro cuerpo comienza a aumentar la temperatura corporal periférica y segrega una hormona llamada melatonina, producida por la glándula pineal. Es cuando comenzamos a sentir somnolencia y se produce el sueño durante la noche.
El sueño es importante para la salud a nivel consciencia-espíritu, es decir, poner en orden nuestra energía y nuestra alma.
¿Por qué soñamos?
Hay diferentes teorías de porqué soñamos:
- Los Sueños sirven para que el Inconsciente se pueda expresar, liberar lo que reprimimos y tener la opción de que seamos conscientes. Como un Especie de teatro donde se experimentan diferentes situaciones para liberar el Inconsciente de la persona.
- Deshacernos de acciones, pensamientos y sentimientos acumulados durante el día.
- Ayudan a retener todo lo aprendido durante el día.
- Procesar emociones mediante asociaciones simbólicas.
- Los sueños sirven para que se cumplan nuestros deseos, algo que queremos que ocurra.
- Da una racionalización de los acontecimientos que realiza el Cuerpo Astral en el plano Astral durante la noche.
- En dinitiva yo creo que Los sueños son una excelente plataforma de aprendizaje y toma de consciencia, donde podemos descubrir lo que ya hemos dejado sanado y lo que aún nos arrastra o condiciona. Cuando la realidad no nos permite vivir ciertas cosas, o no están sucediendo todavía, el sueño nos trae el contenido de nuestro inconsciente para que podamos vivirlo y restarle sufrimiento y tensión.
¿Cómo poder recordar los sueños?
- Para recordar los sueños se necesita energía de reserva. Es importante no llegar muy cansado antes de ir a dormir por la noche (por eso es bueno hacer una siesta durante el día aunque sea de 15 minutos para cargar pilas).
- Cenar temprano y ligero e ir a dormir que no sea muy tarde (entre las 10 pm y 11pm).
- El uso de un Diario de sueños para ir escribiendo los sueños durante la noche ayuda cada vez más a recordar los sueños.
- Si se utiliza un Atrapasueños nos permite ir recordando cada vez más los sueños y ayuda a que el cuerpo Astral no quede atrapado en el bajo Astral.
- Hay personas que en la infancia tienen pesadillas y llega un momento que dan una orden a su subconsciente de «no recordar nada de los sueños» porque en aquel momento no se tiene la suficiente conciencia para comprender lo que está sucediendo. Esto crea una orden en el subconsciente que hasta que no se desactiva, no se recuerda casi nada de los sueños. Para ello, hacer la siguiente práctica durante 21 días para desactivar la orden. Antes de dormir repetir 7 veces: Pido anular la orden de no recordar los sueños, a partir de ahora pido recordar todo lo que sea importante de los sueños.
Clasificación de los sueños según la Espiritualidad y la BioNeuroEmoción
Las clasificaciones basadas en los contenidos de un sueño son muy variadas. Éstas me parecen las más importantes:
*Sueño ordinario: Es el tipo de sueño cotidiano cargado con las cuestiones emocionales que suceden durante el día a día.
*Sueños lúcidos: Describen el estado de sueño muy consciente y despierto. El soñador comprende que está soñando, como si observara un sueño dentro de otro sueño. Con la práctica de estos sueños, se puede utilizar los sueños conscientemente para Co-crear y atraer situaciones que queremos que sucedan durante la vida diaria o viajar a otros Planos de Existencia.
*Sueños recurrentes: Se van repitiendo varias veces con ligeras variaciones. Muchas veces son experiencias de vidas pasadas que nuestra alma necesita rescatar y liberar tomando conciencia de la experiencia y comprendiendo el aprendizaje que hay detrás.
*Sueño predictivo: Es el que nos muestra acontecimientos sobre un posible futuro, aunque solo son posibilidades y existe el “libre albedrío” de modificarlo
*Sueño de sabiduría: Es el tipo de sueño en el que el contenido y la simbología nos revelan que hemos adquirido información y conocimiento de fuentes elevadas, muchas veces viajando a lugares Etéricos donde nuestros Guías y Maestros nos dan información para que tengamos la oportunidad de aplicarla en nuestra vida cotidiana.
*Sueños psíquicos: Despliegan el desarrollo de nuestras capacidades intuitivas activando nuestros dones y habilidades de vidas Pasadas. Por ejemplo canalización, videncia, telepatía, médium, abrir puertas dimensionales…
*Pesadillas: En estos casos el cuerpo astral se queda en el bajo Astral activando los miedos y las inseguridades de la persona.
*Sueños creados por otros: No todo lo que soñamos es de Luz. En el plano Astral aún existe la dualidad (luz/oscuridad). Existen personas que crean sueños para que otras personas entren dentro del sueño y sean manipuladas con la información que recibirán durante la noche en los sueños.
Por la mañana cuando nos levantemos, hacer la siguiente práctica: preguntar: ¿Esta información que me ha venido durante el sueñ’o es de luz?
Si la respuesta nos queda en la mente, empezar a dudar…
Si la respuesta nos baja al corazón, intuiremos y sabremos que la información del sueño es buena y proviene de nuestro Ser Superior, Guías, Maestros o directamente de los Registros Akáshicos.
Herramientas con las que podemos trabajar para desvelar el significado de los sueños.
Por mi experiencia, el contenido de un sueño refleja el contenido del inconsciente, está relacionado con lo que atraemos o nos predisponemos a que suceda en nuestras vidas. No digo que soñar con algo sea una especie de premonición, pero si al soñar experimentamos emociones muy intensas, seguramente esas emociones estén manteniendo situaciones, creencias y conflictos que nos impiden llegar a nuestra felicidad.
Yo uso tres herramientas para trabajar los sueños.
La bioneuroemoción, trabajado en transgeracional, dando un lugar a un conflicto que arrastramos inconscientemente de parte de nuestro árbol genealógico incluso a través de las constelaciones familiares
En la terapia gestal creemos que los sueños son una de las formas de acceder a nuestro inconsciente, de hacer presente lo que en momentos de vigilia no somos capaces de hacer, los sueños son una forma de integrar todo aquello que estamos separando, rechazando, apartando de nosotros
Desde la Psicoterapia gestáltica trabajo como una experiencia más del sujeto, como si se estuviera realizando en el momento presente. Por ello, se le pide a la persona que se identifique con todas las partes de su sueño, intente darse cuenta de lo que representa y lo resuelva. El objetivo es hacer de cada uno de nosotros una persona entera, unificada, sin conflictos se le invita a que narre el contenido del sueño en tiempo presente. Aquí y ahora vivir la experiencia.
Y las regresiones hipnóticas, volver a vivir el sueño de una manera consiente «Los sueños son un mensaje existencial… son un mensaje de uno para sí mismo, para aquella parte del Yo que quiera atenderlos. Son, probablemente, la expresión más espontánea del ser humano.
“Un sueño es una proyección condensada de nuestra existencia».